Chi ha detto che chi fa movimenti aerobici e di endurance (resistenza), non debba effettuare anche allenamenti in palestra che riguardano la nostra struttura muscolare e la postura? Io no! Bene vediamo in questo paragrafo cosa significa lavorare bene in palestra: una buona palestra è fornita sia di attrezzi per il ” cardio-fitness ” ovvero […]
Come Utilizzare Maschera da Sub e Boccaglio
Per molti il mare non è solo nuotare, ammirare le onde infrangersi sulla riva, fare giochi d’acqua, ma anche voglia di esplorare il mondo marino sommerso, di fare snorkeling e osservare il fondale. Moltissimi sono i corsi che insegnano a praticare le immersioni, ma usare la maschera da sub e il boccaglio non richiede necessariamente […]
Come Allenare Addominali in Casa
Uno dei sogni di tutti coloro che si avvicinano anche solo per la prima volta allo sport e al fitness, è quello di avere addominali ben tonificati soprattutto in questo periodo, che vede l’avvinarsi della stagione estiva l’aumento e del desiderio di piacersi e di piacere. In genere per ottenere risultati visibile occorre un allenamento […]
Passeggiata o Tapis Roulant – Come Scegliere l’Esercizio
In questa guida cerchiamo di spiegare come scegliere l’esercizio tra passeggiata e tapis roulant. Camminare è una delle forme di esercizio più naturali ed accessibili. È un’attività che può essere praticata praticamente in qualsiasi luogo e momento, e offre numerosi benefici per la salute. Allo stesso tempo, il tapis roulant offre una valida alternativa per […]