La domanda “quante pinne deve avere una tavola da SUP” sembra semplice, ma racchiude in realtà tutto ciò che definisce il comportamento della tavola in acqua. Le pinne non sono solo accessori, sono timoni, stabilizzatori e freni al tempo stesso. Più superficie laterale significa maggiore tendenza ad andare dritte, meno sbandamenti e correzioni di pagaia, […]
Quali Solette Utilizzare per Correre
Le solette sono un componente spesso sottovalutato dell’equipaggiamento del runner, eppure hanno un impatto diretto su comfort, efficienza e prevenzione dei fastidi. La scarpa moderna offre già un pacchetto di ammortizzazione e stabilità, ma la soletta è il punto di contatto più intimo tra piede e intersuola: colma piccoli vuoti, allinea l’arco plantare, distribuisce i […]
Come Tenersi in Forma con il Circuit Training
Chi ha detto che chi fa movimenti aerobici e di endurance (resistenza), non debba effettuare anche allenamenti in palestra che riguardano la nostra struttura muscolare e la postura? Io no! Bene vediamo in questo paragrafo cosa significa lavorare bene in palestra: una buona palestra è fornita sia di attrezzi per il ” cardio-fitness ” ovvero […]
Come Utilizzare Maschera da Sub e Boccaglio
Per molti il mare non è solo nuotare, ammirare le onde infrangersi sulla riva, fare giochi d’acqua, ma anche voglia di esplorare il mondo marino sommerso, di fare snorkeling e osservare il fondale. Moltissimi sono i corsi che insegnano a praticare le immersioni, ma usare la maschera da sub e il boccaglio non richiede necessariamente […]
Come Allenare Addominali in Casa
Uno dei sogni di tutti coloro che si avvicinano anche solo per la prima volta allo sport e al fitness, è quello di avere addominali ben tonificati soprattutto in questo periodo, che vede l’avvinarsi della stagione estiva l’aumento e del desiderio di piacersi e di piacere. In genere per ottenere risultati visibile occorre un allenamento […]